Blog Archives

Dylon sos odbarwiacz po angielsku

Zdrowe, właściwe odżywianie i dobre trawienie to piąty ważny element służący naszemu zdrowiu. Według zaleceń lecznicy, najogólniej mówiąc, dieta powinna być jarzynowo-owocowo- mleczna z dodatkiem mięsa. Według systemu dr. Tarnawskiego mięso i ryby były wskazane tylko 2-3 razy w tygodniu. Wystrzegać się trzeba wszelkich nadmiarów, m.in. dlatego, że bardzo obciąża to wewnętrzne organy i sprawia, że pojawia się nadmiar cholesterolu. Jadać dużo surowych owoców i warzyw, dobrze wszystko gryźć i żuć. Pić w ciągu dnia wodę, i to czystą, która przepłukuje organizm. Napoje pijać najlepiej pół godziny po lub pół godziny przedjedzeniem. Korzystne są soki, herbatki ziołowe, zbożowa kawa. Nie dopuszczać do nadmiernego wygłodzenia, bo wte- dyjada się za dużo. Tarnawski polecał też okresowe posty.

ZASYPIAJ PRZED PÓŁNOCĄ

Ostatni element to zdrowy sen. Spać należy się kłaść przed północą. Korzystnie jest utrzymywać stałe pory zasypiania i budzenia się.

Cześć, mam na imię Karol i jestem fanem zdrowego stylu życia! Na tym blogu chciałbym przekazać wam informację jak zdrowo się odżywiać, i ćwiczyć, aby przez długie lata czuć się młodym na ciele i duszy!
error: Content is protected !!